الموضوع
:
فوائد المشي على رؤوس الأصابع
عرض مشاركة واحدة
#
1
03-25-2024, 06:37 AM
لوني المفضل
Black
رقم العضوية :
61
تاريخ التسجيل :
Feb 2024
فترة الأقامة :
102 يوم
أخر زيارة :
اليوم (06:56 AM)
الإقامة :
مصر
المشاركات :
250,514 [
+
]
التقييم :
118139
معدل التقييم :
بيانات اضافيه [
+
]
أوسـمـتـي
كل الاوسمة
: 21
اجمالى النقاط
: 0
فوائد المشي على رؤوس الأصابع
الأصابع
,
المشي
,
رؤوس
,
فوائد
فوائد المشي على رؤوس الأصابع
الأصابع
,
المشي
,
رؤوس
,
فوائد
فوائد المشي على رؤوس الأصابع
1-
المشي
على
رؤوس
الأصابع:
يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم،
وأغلبها عضلات كسولة في الجسم.
2- ويحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاد الجانبية:
والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ.
3- الوقوف على
رؤوس
الاصابع بضع دقائق صباحا ومساء:
يقلل من احتمال الإصابة بمرض الديسك،
لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات،
ولا تنصح لمرضى الديسك لإنه لا يستطيع القيام بها.
4- كما إنه يشد عضلات الظهر ويقويها ويقلل من بروز البطن:
وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب.
5- ويقوي عضلة الساق السفلية.
الموضوع الأصلي:
فوائد المشي على رؤوس الأصابع
||
الكاتب:
نور
||
المصدر:
منتدى امسيات
المهره♕
,
أريج
معجبون بهذا
المصدر:
منتدى امسيات
- من قسم:
صحتكـِ وَ رشاقتك
المصدر:
منتدى امسيات
- من قسم:
صحتكـِ وَ رشاقتك
زيارات الملف الشخصي :
733
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 2,463.86 يوميا
MMS ~
نور
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى نور
البحث عن كل مشاركات نور