الموضوع
:
الفاصوليا البيضاء المطبوخة علاج سريع وخافض لارتفاع نسبة السكر فى الدم
عرض مشاركة واحدة
#
1
03-27-2024, 10:42 PM
لوني المفضل
Goldenrod
رقم العضوية :
8
تاريخ التسجيل :
Feb 2024
فترة الأقامة :
123 يوم
أخر زيارة :
06-03-2024 (05:31 AM)
المشاركات :
353,076 [
+
]
التقييم :
217170
معدل التقييم :
بيانات اضافيه [
+
]
أوسـمـتـي
كل الاوسمة
: 16
اجمالى النقاط
: 0
الفاصوليا البيضاء المطبوخة علاج سريع وخافض لارتفاع نسبة السكر فى الدم
الفاصوليا البيضاء المطبوخة علاج سريع وخافض لارتفاع نسبة السكر فى الدم
الفاصوليا البيضاء المطبوخة علاج سريع وخافض لارتفاع نسبة السكر فى الدم
أكد خبراء تغذية بريطانيون أن
الفاصوليا
البيضاء
المطبوخة
تساعد مرضى
السكر
في التحكم بمستوى سكر
الدم
بأقل جهد، وتساعد على خفض
السكر
بشكل سريع، وذلك لأنها غنية بالألياف والبروتين، بحسب موقع "ديلي إكسبريس".
وأوضح الخبراء أنه يمكنك إضافة طبق
الفاصوليا
المطبوخة
على جانب طبقك أو على السلطة، وكذلك يمكنك تناول
الفاصوليا
بألوانها المختلفة مثل:
البيضاء
والحمراء والسوداء.
الفاصوليا مليئة بالمواد المغذية والمعادن والفيتامينات التي تخفض سكر الدم
وبحسب الخبراء فإن
الفاصوليا
خيار ممتاز لمرضى
السكر
وهي محملة بالمواد المغذية والمعادن والفيتامينات، كما أنها تحتوي على
نسبة
عالية جدًا من الألياف، ما يجعلنا نشعر بالشبع كما أنها تحتوي على
نسبة
عالية جدًا من البروتين.
وأوضحت مؤسسة Diabetes UK أيضًا أن تناول
الفاصوليا
يمكن أن يساعد في تجنب الارتفاع الحاد في
نسبة
الجلوكوز في الدم.
وقالت أنه على الرغم من أن
الفاصوليا
تحتوي على الكربوهيدرات، إلا أنها لا تؤدي إلى ارتفاع حاد في مستويات الجلوكوز في
الدم
مقارنة بالأطعمة الأخرى التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الأرز والمكرونة".
يرجع السبب وراء تأثير
الفاصوليا
بشكل مفيد على
نسبة
السكر
في
الدم
إلى مؤشر
نسبة
السكر
في
الدم
(GI).
إذا قمت بأخذ "تركيبة" الكربوهيدرات الموجودة في
الفاصوليا
بالإضافة إلى محتواها من الألياف والبروتين، فستحصل على انهيار بطيء للكربوهيدرات ولهذا السبب لا يعاني مرضى
السكر
في كثير من الأحيان من ارتفاع
نسبة
السكر
في
الدم
بعد تناول الفاصوليا.
الموضوع الأصلي:
الفاصوليا البيضاء المطبوخة علاج سريع وخافض لارتفاع نسبة السكر فى الدم
||
الكاتب:
نـوره
||
المصدر:
منتدى امسيات
المهره♕
معجب بهذا
المصدر:
منتدى امسيات
- من قسم:
صحتكـِ وَ رشاقتك
المصدر:
منتدى امسيات
- من قسم:
صحتكـِ وَ رشاقتك
زيارات الملف الشخصي :
1278
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 2,861.46 يوميا
نـوره
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى نـوره
البحث عن كل مشاركات نـوره