الموضوع
:
الهشاشة النفسية
عرض مشاركة واحدة
#
1
03-04-2024, 04:50 PM
لوني المفضل
Cadetblue
رقم العضوية :
21
تاريخ التسجيل :
Feb 2024
فترة الأقامة :
79 يوم
أخر زيارة :
اليوم (12:12 PM)
المشاركات :
167,282 [
+
]
التقييم :
152377
معدل التقييم :
بيانات اضافيه [
+
]
أوسـمـتـي
كل الاوسمة
: 14
اجمالى النقاط
: 0
الهشاشة النفسية
الهشاشة النفسية
نسير في هذه الحياة في طرقات مختلفة ما بين انخفاض وارتفاع، ونواجه مواقف وصعوبات وظروف قد تؤثر على وضعنا النفسي واستقرارنا، إلى درجة أن تصبح هذه التأثيرات مسيطرة علينا فنصبح هشين أمام المواقف أو نهتز بسهولة أمام العقبات‼
نتعرف في هذه السطور أكثر على
الهشاشة
النفسية
الهشاشة
النفسية
هي حالة من الضعف وعدم القدرة على تجاوز المواقف والصعوبات، فهي تجعل المزاج السيئ أو المشاعر المنخفضة هي المسيطر والمتحكم في سلوكيات الانسان وردود أفعاله.
على الرغم من أن العديد من الأشياء قد تؤدي للهشاشة النفسية، إلا أن العادات الدقيقة هي التي تحافظ عليها.
قد تتأثر
الهشاشة
النفسية
وتزداد حدتها مع بعض الاضطرابات
النفسية
مثل:
الوسواس القهري، الاكتئاب، والمخاوف المرضية، والقلق المرضي، وبعض الأمراض الجسدية أو المرور بصدمات نفسية وظروف بيئية صعبة.
للتعامل مع
الهشاشة
النفسية
يُنصح بتعزيز المرونة النفسية.
كيف تعزز المرونة النفسية‼
▫القبول: أن تقبل أفكارك ومشاعرك دون تجاهلها.
▫تقليل الخلل المعرفي: أن تكون واقعي وتفصل نفسك عن مشاعرك.
▫الإحساس بالمحيط: أن تكون مدركًا لمحيطك.
▫تحديد الأهداف: أن تحدد أهدافك المهمة.
▫زيادة الالتزام: أن تلتزم بالأهداف التي وضعتها.
تأكد بأن
الهشاشة
النفسية
قد تكون مجرد مرحلة مؤقتة تمر بها، وأنها لا تقلل من أحقيتك بالحصول على الراحة والسلام الداخلي💫💌
الموضوع الأصلي:
الهشاشة النفسية
||
الكاتب:
همسة
||
المصدر:
منتدى امسيات
المهره
معجب بهذا
المصدر:
منتدى امسيات
- من قسم:
التنمية الادارية وتطوير الذات
من مواضيع
بعد النقطه !
جدول لختم القران الكريم في شهر رمضان
طريقة مذهلة لعمل مفرش من الصوف بالوانك...
٦ مشروبات باردة وصحية تهون عليكم حر الصيف
صلاح يوجه رسالة لفيتوريا بعد إقالته من تدريب...
كاديلاك ct4 2024 تحصل على نسخة منتصف اللي
الرز البخاري بالدجاج خطوة بخطوة
الآية : (ما يأتيهم من ذكر من ربهم محدث إلا...
الجيش الأوكراني: الوضع مستقر في جبهة أفدييفكا
فورد إيدج الجديدة في الصين بمقاعد إضافية
زيارات الملف الشخصي :
556
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 2,113.23 يوميا
MMS ~
همسة
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى همسة
البحث عن كل مشاركات همسة