علاج الزعل

اسمحْ لنفسك في البداية أن تكون حزينا، لأن إنكار هذه المشاعر قد يؤدي إلى إلحاق الضرر بك بمرور الوقت.
فكّرْ في سياق المشاعر الحزينة. ...
قد يتحول الحزن لديك إلى اكتئاب. ...
اكتب مشاعرك، اذهب إلى مكان هادئ تحبه، حاول أن تصف مشاعرك، وما الذي يحدث، ومدى انزعاجك، اكتب أكبر قدر ممكن من التفاصيل.

الموضوع الأصلي: علاج الزعل || الكاتب: الجوري || المصدر: منتدى امسيات

قَـلـبْღ ,المهره معجبون بهذا

المصدر: منتدى امسيات - من قسم: التنمية الادارية وتطوير الذات

من مواضيع

• طرق التسامح مع النفس
• شاي القرفة
• كبسه. رمضانيه
• قمر يافا نور المنتدى
• بسأم بن عشق
• فعاليه مطبخ أمسيات الرمضاني.
• طريقة الوافل
• حكم قراءة الحائض للقران العظيم
• القدوه الصالحه
• علاج قرص البعوض