![]() |
![]() |
|||
![]() | |||
![]() |
![]() |
|
![]() |
|
![]() | |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
صحتكـِ وَ رشاقتك |
![]() ![]() |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
![]() ![]() 1- المشي على رؤوس الأصابع: يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم، وأغلبها عضلات كسولة في الجسم. 2- ويحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاد الجانبية: والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ. ![]() 3- الوقوف على رؤوس الاصابع بضع دقائق صباحا ومساء: يقلل من احتمال الإصابة بمرض الديسك، لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات، ولا تنصح لمرضى الديسك لإنه لا يستطيع القيام بها. 4- كما إنه يشد عضلات الظهر ويقويها ويقلل من بروز البطن: وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب. 5- ويقوي عضلة الساق السفلية. المصدر: منتدى امسيات - من قسم: صحتكـِ وَ رشاقتك المصدر: منتدى امسيات - من قسم: صحتكـِ وَ رشاقتك |
![]() |
#4 | |||||
![]() ![]() |
![]()
|
|||||
![]() |
![]() |
#5 |
![]() ![]() |
![]()
.
. . . أَسْعَدَ اللهُ أَوََقَاتُكُمْ بِكُلُّ خَيْرٍ.. دَائِمَا تَبْهَرُونَا بَمَوٍآضيعكم الَّتِي تَفُوٍح مِنْهَا عِطْرَ الْإِبْدَاعِ وَالتَّمَيُّزِ ، لَكَم الشُّكْرُ مِنْ كُلُّ قَلْبِيٍّ . ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الأصابع, المشي, رؤوس, فوائد |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد لغوية | نور | أدبيات وجماليات اللغة العربية | 6 | 05-18-2024 01:16 AM |
فوائد لغوية (2) | نور | أدبيات وجماليات اللغة العربية | 6 | 05-18-2024 01:15 AM |
فوائد الصيام | قَـلـبْღ | النفحات الرمضانية | 7 | 04-07-2024 07:43 AM |
فر من الضغوط فرارك من الأسد | المهره♕ | التنمية الادارية وتطوير الذات | 3 | 04-03-2024 09:27 AM |
معلومات عن فوائد الرمل | قَـلـبْღ | المعلومات العامه والثقافيه.التراث و الحضارات | 10 | 04-02-2024 07:34 AM |
![]() |