إعلانات المنتدى
منتدى عشق الليالي
عدد مرات النقر : 222
عدد  مرات الظهور : 1,291,468 منتدى انين الروح
عدد مرات النقر : 165
عدد  مرات الظهور : 1,291,464 
عدد مرات النقر : 108
عدد  مرات الظهور : 1,291,454 منتدى بقايا حنين
عدد مرات النقر : 282
عدد  مرات الظهور : 1,291,453

عدد مرات النقر : 48
عدد  مرات الظهور : 1,291,452 منتديات اميرة خواطر
عدد مرات النقر : 88
عدد  مرات الظهور : 1,288,880 
عدد مرات النقر : 37
عدد  مرات الظهور : 1,288,862 
عدد مرات النقر : 53
عدد  مرات الظهور : 1,288,860

عدد مرات النقر : 122
عدد  مرات الظهور : 1,279,604 
عدد مرات النقر : 42
عدد  مرات الظهور : 1,279,6040 
عدد مرات النقر : 53
عدد  مرات الظهور : 1,279,6031 
عدد مرات النقر : 577
عدد  مرات الظهور : 1,279,6032
تنبية للجميع تم تحديد عدد المواضيع المسموح بادراجها بجميع الاقسام (تم تحديد عدد المواضيع بكل قسم 5مواضيع للعضو الواحد)مع تحيات إدارةالمنتدى كلمة الإدارة



التنمية الادارية وتطوير الذات طريقك الى الطموح .. طور ذاتك

1 معجبون
إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-04-2024, 04:50 PM
همسة متواجد حالياً
أوسـمـتـي
 
 عضويتي » 21
 جيت فيذا » Feb 2024
 آخر حضور » اليوم (10:21 PM)
آبدآعاتي » 106,810
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » همسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond repute
ام ام اس ~
MMS ~
 آوسِمتي » وسام فراشة المنتدي  


/ نقاط: 0

106  


/ نقاط: 0

وسام شكر وتقدير  


/ نقاط: 0

100 الف  


/ نقاط: 0
 
افتراضي الهشاشة النفسية

Facebook Twitter





الهشاشة النفسية


نسير في هذه الحياة في طرقات مختلفة ما بين انخفاض وارتفاع، ونواجه مواقف وصعوبات وظروف قد تؤثر على وضعنا النفسي واستقرارنا، إلى درجة أن تصبح هذه التأثيرات مسيطرة علينا فنصبح هشين أمام المواقف أو نهتز بسهولة أمام العقبات‼

نتعرف في هذه السطور أكثر على
الهشاشة النفسية

‏الهشاشة النفسية هي حالة من الضعف وعدم القدرة على تجاوز المواقف والصعوبات، فهي تجعل المزاج السيئ أو المشاعر المنخفضة هي المسيطر والمتحكم في سلوكيات الانسان وردود أفعاله.
على الرغم من أن العديد من الأشياء قد تؤدي للهشاشة النفسية، إلا أن العادات الدقيقة هي التي تحافظ عليها.

‏قد تتأثر الهشاشة النفسية وتزداد حدتها مع بعض الاضطرابات النفسية مثل:
الوسواس القهري، الاكتئاب، والمخاوف المرضية، والقلق المرضي، وبعض الأمراض الجسدية أو المرور بصدمات نفسية وظروف بيئية صعبة.

للتعامل مع الهشاشة النفسية يُنصح بتعزيز المرونة النفسية.

‏كيف تعزز المرونة النفسية‼
▫القبول: أن تقبل أفكارك ومشاعرك دون تجاهلها.
▫تقليل الخلل المعرفي: أن تكون واقعي وتفصل نفسك عن مشاعرك.
▫الإحساس بالمحيط: أن تكون مدركًا لمحيطك.
▫تحديد الأهداف: أن تحدد أهدافك المهمة.
▫زيادة الالتزام: أن تلتزم بالأهداف التي وضعتها.

‏تأكد بأن الهشاشة النفسية قد تكون مجرد مرحلة مؤقتة تمر بها، وأنها لا تقلل من أحقيتك بالحصول على الراحة والسلام الداخلي💫💌


الهشاشة النفسية

الهشاشة النفسية




الموضوع الأصلي: الهشاشة النفسية || الكاتب: همسة || المصدر: منتدى امسيات








عدد مرات النقر : 4
عدد  مرات الظهور : 3,4193
 توقيع : همسة


رد مع اقتباس
قديم 03-05-2024, 01:48 AM   #2


الصورة الرمزية المهره♕

 
 عضويتي » 14
 جيت فيذا » Feb 2024
 آخر حضور » اليوم (10:06 PM)
آبدآعاتي » 101,231
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » المهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
 آوسِمتي »
 

المهره♕ متواجد حالياً

افتراضي



سلمت اناملك لروعة الانتقاء
جل الشكر
/*


 توقيع : المهره♕



رد مع اقتباس
قديم 03-08-2024, 10:49 AM   #3


الصورة الرمزية نورة

 
 عضويتي » 8
 جيت فيذا » Feb 2024
 آخر حضور » اليوم (07:34 PM)
آبدآعاتي » 117,730
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
 التقييم » نورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
 

نورة غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العاية على الموضوع القيم


 توقيع : نورة



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاسباب النفسية لقلة النوم نورة التنمية الادارية وتطوير الذات 1 03-23-2024 03:18 PM
دور الأسرة في صحة الطفل النفسية المهره♕ الامومه والطفوله 6 03-22-2024 11:40 AM

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 10:21 PM

أقسام المنتدى

أمسيات الإسلامي | نفحات من السنة النبوية | تراجم الصحابه والتابعين | الحديث و علومه | القصص الإسلاميه | نفحات إيمانية عامة | نفحات قرآنية | مناسك الحج والعمره | نفحات إسلاميه مرئية و صوتيه | واحة الطفل المسلم | الخيمة الرمضانية | النفحات الرمضانية | حدث في رمضان | المائدة الرمضانية | أمسيات العام | زآوية حره | رأي وَ نــقــاش | المعلومات العامه والثقافيه | ترحيب بــ ارواح انارت مملكتنا | الإهداءات والتهاني | التّعازي والموَاسآة والدُعاء للمرضَى بالشفَاء | أخبار وأحداث العالم | الشخصيات العامه - السيرة الذاتية | فعاليات المنتدى | أمسيات الأدبي | نــاي شــاعر | فن الكتابة والتعبير | الشعر النبطي والشعبي | القصه والشعر | دواوين الشعراء | نبض القوافي وإبداع الخواطر خاص بالشعراء [ يمنعُ المَنقُول ] | حــكي الغــيم | الحكم والأمثال | يحكى ان | قناة حصريات أمسيات | منتدي الحصريات الأدبيه | ⊱ أدب الرســالة ⊰ | ⊱ وَهــــجُ القَــــوافي ⊰ | ⊱ من ذرْوَةِ الرّمــــــــــاد ⊰ | ⊱ تَحْتَ ظِـــلِّ النَّبْض ⊰ | ۵ومضـــــــةٌ شــــــــاعرية ۵ | ♞صَهيــــــــــلْ | ⊱ السّـــــــــــــاخِر ⊰ | ⊱ المدينة الحالمة ⊰ | ۵وَمْضَــــــةٌ حِكـــائِيّةٌ ۵ | ⊱ مَطْويّات⊰ | ⊱ ذاكرة⊰ | امسيات الاسره والمجتمع | نبض حواء | فساتين-اكسسوارات-موضه | قسم التسريحـآت و آلمكيـآج | الابتكارات والاعمال اليدويه والخياطه | عنآيتي | تجهيزات العروس | آهتمآمآت آدم | الحياه الزوجيه | منتدى الأسرة والمجتمع | الامومه والطفوله | فـخـامـة مسكـن | مـا لـذ وَ طـاب | الأطباق الرئيسيه | الحلويات والمعجنات | السلطات والمقبلات | العصائر الطبيعيه | صحتكـِ وَ رشاقتك | امسيات التعليمي | اللغه الإتجليزيه - تعليم اللغات - Forum English •& | أدبيات وجماليات اللغة العربية | ذوي الاحتياجات الخاصه | التنمية الادارية وتطوير الذات | امسيات الترفيهي | عالم الحيوانات والنباتات | الـسِـيَـآحـةُ وَ الـسـفـرِ | الـرَسّـمُ آلـتـشـكِـيّـلـيُ | عَ‘ـآلمَ الآنٌـميَ | ألـــعــــابــُـنــــا | امسيات الرياضي | صدى الملاعب العربيه | الملاعب العالميه والأوروبيه | عآلم السيآرآت | امسيات عالم المصمم | رحلة الآبدآع | طلبات الرمزيات والتواقيع | ادوات الفتوشوب وملحقات التصميم | دروس الفوتشوب و السويتش ماكس المنوعة | فواصل واكسسوارات لتزيين المواضيع | امسيات التقني | كمبيوتر نت | تطوير المواقع والمنتديات | يوتيـ YouTube ـوب | ملآمح ملونه | آلتقنية وآلآتصالات | ملحقات الجوال والبلاك بيرى والأيفون | مرآسيلٌ : بريدية | امسيات الإدارة | همزة وصل ومستجدات اداريه | طلبات الاعضاء وتغيير النكآت والرمزيات | طلبات التبادل الاعلاني | خاص بالادارة والرقابة والمشرفين | المواضيع المكررة والمحذوفة | التجويد وعلم القراءات | منتدى المصممة المهرة | منتدى المصممة نورة | قسم المبرمج علاء الحوهري | ⊱ قال المقال ⊰ | استراحة الاعضاء | أمسيات الجوري | النصوص الفلسفية والمقالة الأدبية" يمنع المنقول | منتدى الشيلات والقصائد الصوتيه | كواليس المواضيع | حصريات أمسيات في الطبخ (من مطبخ الاعضاء) | أمسيات الكاتب والشاعر AL-PRINCE | مُدونات الأعضَاء المُميزة | مُدونات خَاصة بلا ردُود |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
Powered by : making money online