هل جربت الابتسامه قبل النوم

الابتسامه , النوم , جربت

هل جربت الابتسامه قبل النوم

تعتبر الابتسامة أجمل لغة في الحياة

فهي الإضاءة الطبيعية لوجه الإنسان

والإشراقة المنيرة لطريق سعادته وصحته

وهي الشعور النفسي العميق النابع من القلب بالطمأنينة

والسرور والبهجة، والرضا وراحة الضمير.

وهي ظاهرة حضارية وإصلاح لمزاج الإنسان والتوازن بين عناصر جسمه

بل هي خير علاج لعقل الإنسان الباطن ولقلبه الشادن بالمحبة والخير.

والابتسامة أفضل وأصعب من الضحك؛ لأن الابتسامة هي رد فعل للسرور

بينما الضحك هو رد فعل للألم أحياناً، والابتسامة

هي فعل إرادة واقتناع وقناعة ورضا

أما الضحكة فهي تتفجر للحظة أو لحظات كما يتفجر البالون





وما تلبث أن تتلاشى، وأنا من أشد المؤيدين للابتسامة البريئة

ومن أشد المحبين للضحكة غير المبتذلة.

استشر الطبيب

يقول بعض خبراء علم النفس، إنك إذا لم تضحك لنكتة

أو تهتز لها بعد أن ضحك منها الآخرون

فلا بد أن تراجع الطبيب الاختصاصي بالطب النفسي

لأن خلايا الضحك والسرور التي تستقر في النصف الأيمن من الدماغ يكون قد أصابها التلف .

أو على أقل تقدير قد شاخت أو تبلدت عن الاستجابة

وهذا ما يفقدك القدرة على تذوق النكتة والإحساس بها

والتمتع بمعناها والضحك منها.

فلقد أثبت الطبيب الأميركي «وليم فرابي» أن الجانب الأيمن

من المخ يحتوي على الأحاسيس والانفعالات التي تساعد

الشخص على الضحك، والذي يعتبره الطب من أهم التمرينات

الرياضية للجسم بصورة عامة وللقلب بصورة خاصة

حيث أن الضحك يعمل على زيادة نسبة بنية القلب.

وقد أجريت أبحاث كثيرة عن تأثير الضحك

وتأثيراته المفيدة على القلب

فالضحك يحرِّك عضلات البطن والصدر والكتفين

وكذلك ينشط الدورة الدموية بصورة عامة

والضحكة الواحدة تعادل ممارسة الرياضة لمدة عشر دقائق

ولقد شبَّه أحد العلماء الضحك بالهرولة وأنت جالس.

ويقول علماء النفس، إن الأشخاص الذين يضحكون عادة

مسالمون طيبو القلب لأنهم يفرجون عن طاقتهم العدوانية بالضحك.

فالحياة مليئة بالجد والجهد والتعب والمشاكل المعقدة

والآلام والآمال والمآسي

ولابد من منقذ للشد وللضغوط النفسية والعصبية

وللناس أن يستريحوا للتغلب على مآسي الحياة بالضحك البريء كي يستعيدوا توازنهم.

مناعة نفسية

يحتاج الإنسان عادة إلى الراحة الجسدية والنفسية

وبخاصة في حياتنا المعاصرة، حيث تشابكت سبل الحياة

وتعقدت، وأمست المزعجات والمُنغِصات تطاردنا في كل مكان

وعلينا أن نرضخ للأمر الواقع

ونرتفع فوق هذه المنغصات ونرسلها ابتسامة هادئة ساخرة

من كل هذه الأحداث، حتى تحفظ توازننا العقلي

والسكينة لأنفسنا، أو نرسلها ضحكة مجلجلة .

فالضحك هو ضرب من ضروب المناعة النفسية

التي تحول بيننا وبين التأثر بما نتعرض إليه

من ضغوط في هذه الحياة وما أكثرها.

وعلى هذا، فقد يكون الضحك استجابة للألم لا للسرور

نظراً لأن مفتاحه هو المواقف التي تسبب لنا الضيق

أو الألم ولقد صدق من قال «شر البلية ما يضحك».

وجد بأن البسمة، أفضل عملة متداولة بين الناس لتقريب

وجهات النظر، ولإنجاز المعاملات الدنيوية

بل تعتبر أفضل جواز سفر إلى قلوب الآخرين وأكاد أقول

عقولهم وثقتهم أيضاً.

وليست كل الابتسامات مقبولة أو مستساغة

ما لم تكن نابعة وصادقة من القلب

تفترش الثغر وتعمّر الوجه بالبشاشة والرضا.

وتعتبر الابتسامة والضحك اللطيف المعبر والبريء

عناصر أساسية في حيوية الإنسان وصحته.

وحينما تغيب عنا شمس السرور والابتسامة، تبدأ الأمراض بالظهور

وهكذا نرى أن الابتسامة تحمي القلب وتطيل العمر

فالابتسامة عنصر ضروري لبقاء حياة الإنسان على وجه هذه المعمورة

وهي سر الحياة السعيدة

ومفتاح الحب والأمل

وشعاع يرسم لنا طريق الخير والتفاؤل أمام هذا العصر ومتقلباته.

وهذا بعض مما قيل عن الابتسامه....

الابتسامة تذيب الجليد

وتنشر الارتياح

وتبلسم الجراح : انها مفتاح العلاقات الانسانيه الصافية ( فولتير)

جميل ان تبدا الصداقة بابتسامه

والاجمل ان تنتهي بابتسامه ( اوسكار وايلد )

الابتسامه طريقك الاقصر الى قلوب الاخرين ( حكمة تايلنديه )

ان تشق طريقا بالابتسامه خير من ان تشقه بالسيف

تعتبر الابتسامة أجمل لغة في الحياة

فهي الإضاءة الطبيعية لوجه الإنسان

والإشراقة المنيرة لطريق سعادته وصحته

وهي الشعور النفسي العميق النابع من القلب بالطمأنينة

والسرور والبهجة، والرضا وراحة الضمير.

وهي ظاهرة حضارية وإصلاح لمزاج الإنسان والتوازن بين عناصر جسمه

بل هي خير علاج لعقل الإنسان الباطن ولقلبه الشادن بالمحبة والخير.

والابتسامة أفضل وأصعب من الضحك؛ لأن الابتسامة هي رد فعل للسرور

بينما الضحك هو رد فعل للألم أحياناً، والابتسامة

هي فعل إرادة واقتناع وقناعة ورضا

أما الضحكة فهي تتفجر للحظة أو لحظات كما يتفجر البالون





وما تلبث أن تتلاشى، وأنا من أشد المؤيدين للابتسامة البريئة

ومن أشد المحبين للضحكة غير المبتذلة.

استشر الطبيب

يقول بعض خبراء علم النفس، إنك إذا لم تضحك لنكتة

أو تهتز لها بعد أن ضحك منها الآخرون

فلا بد أن تراجع الطبيب الاختصاصي بالطب النفسي

لأن خلايا الضحك والسرور التي تستقر في النصف الأيمن من الدماغ يكون قد أصابها التلف .

أو على أقل تقدير قد شاخت أو تبلدت عن الاستجابة

وهذا ما يفقدك القدرة على تذوق النكتة والإحساس بها

والتمتع بمعناها والضحك منها.

فلقد أثبت الطبيب الأميركي «وليم فرابي» أن الجانب الأيمن

من المخ يحتوي على الأحاسيس والانفعالات التي تساعد

الشخص على الضحك، والذي يعتبره الطب من أهم التمرينات

الرياضية للجسم بصورة عامة وللقلب بصورة خاصة

حيث أن الضحك يعمل على زيادة نسبة بنية القلب.

وقد أجريت أبحاث كثيرة عن تأثير الضحك

وتأثيراته المفيدة على القلب

فالضحك يحرِّك عضلات البطن والصدر والكتفين

وكذلك ينشط الدورة الدموية بصورة عامة

والضحكة الواحدة تعادل ممارسة الرياضة لمدة عشر دقائق

ولقد شبَّه أحد العلماء الضحك بالهرولة وأنت جالس.

ويقول علماء النفس، إن الأشخاص الذين يضحكون عادة

مسالمون طيبو القلب لأنهم يفرجون عن طاقتهم العدوانية بالضحك.

فالحياة مليئة بالجد والجهد والتعب والمشاكل المعقدة

والآلام والآمال والمآسي

ولابد من منقذ للشد وللضغوط النفسية والعصبية

وللناس أن يستريحوا للتغلب على مآسي الحياة بالضحك البريء كي يستعيدوا توازنهم.

مناعة نفسية

يحتاج الإنسان عادة إلى الراحة الجسدية والنفسية

وبخاصة في حياتنا المعاصرة، حيث تشابكت سبل الحياة

وتعقدت، وأمست المزعجات والمُنغِصات تطاردنا في كل مكان

وعلينا أن نرضخ للأمر الواقع

ونرتفع فوق هذه المنغصات ونرسلها ابتسامة هادئة ساخرة

من كل هذه الأحداث، حتى تحفظ توازننا العقلي

والسكينة لأنفسنا، أو نرسلها ضحكة مجلجلة .

فالضحك هو ضرب من ضروب المناعة النفسية

التي تحول بيننا وبين التأثر بما نتعرض إليه

من ضغوط في هذه الحياة وما أكثرها.

وعلى هذا، فقد يكون الضحك استجابة للألم لا للسرور

نظراً لأن مفتاحه هو المواقف التي تسبب لنا الضيق

أو الألم ولقد صدق من قال «شر البلية ما يضحك».

وجد بأن البسمة، أفضل عملة متداولة بين الناس لتقريب

وجهات النظر، ولإنجاز المعاملات الدنيوية

بل تعتبر أفضل جواز سفر إلى قلوب الآخرين وأكاد أقول

عقولهم وثقتهم أيضاً.

وليست كل الابتسامات مقبولة أو مستساغة

ما لم تكن نابعة وصادقة من القلب

تفترش الثغر وتعمّر الوجه بالبشاشة والرضا.

وتعتبر الابتسامة والضحك اللطيف المعبر والبريء

عناصر أساسية في حيوية الإنسان وصحته.

وحينما تغيب عنا شمس السرور والابتسامة، تبدأ الأمراض بالظهور

وهكذا نرى أن الابتسامة تحمي القلب وتطيل العمر

فالابتسامة عنصر ضروري لبقاء حياة الإنسان على وجه هذه المعمورة

وهي سر الحياة السعيدة

ومفتاح الحب والأمل

وشعاع يرسم لنا طريق الخير والتفاؤل أمام هذا العصر ومتقلباته.

وهذا بعض مما قيل عن الابتسامه....

الابتسامة تذيب الجليد

وتنشر الارتياح

وتبلسم الجراح : انها مفتاح العلاقات الانسانيه الصافية ( فولتير)

جميل ان تبدا الصداقة بابتسامه

والاجمل ان تنتهي بابتسامه ( اوسكار وايلد )

الابتسامه طريقك الاقصر الى قلوب الاخرين ( حكمة تايلنديه )

ان تشق طريقا بالابتسامه خير من ان تشقه بالسيف ( شكسبير)

ابتسامة المرأه شعاع تفوق سرعته سرعة الضوء ( كارل ساندبرغ )

( شكسبير)

ابتسامة المرأه شعاع تفوق سرعته سرعة الضوء ( كارل ساندبرغ )

الموضوع الأصلي: هل جربت الابتسامه قبل النوم || الكاتب: نور || المصدر: منتدى امسيات

المصدر: منتدى امسيات - من قسم: زآوية حره

طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..

سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود

موضوع جميل جداً
أبدعتم بأنتقآئكم لهُ يالغالين
شكرآ جزيلآ لكم يآ ورود ع حسن الانتقآء
ربي يعطيكم كُل العافيهَ
ومآ يحرمنـآ منـكم
متميزون
ومتألقون
ومُبدعون
دوماً وبكُل مآ تنتقون
سلمت يدآكم وبوركت
في انتظار القـآدم بـ شوق لآ ينتهـي
دمتم بألف خير
~..ـجورياتي

سلمت يمنآك لآعدمنآك
طرح رآئع جميل
بآرك الله فيك