إعلانات المنتدى
منتدى عشق الليالي
عدد مرات النقر : 223
عدد  مرات الظهور : 1,306,904 منتدى انين الروح
عدد مرات النقر : 165
عدد  مرات الظهور : 1,306,900 
عدد مرات النقر : 108
عدد  مرات الظهور : 1,306,890 منتدى بقايا حنين
عدد مرات النقر : 282
عدد  مرات الظهور : 1,306,889

عدد مرات النقر : 48
عدد  مرات الظهور : 1,306,888 منتديات اميرة خواطر
عدد مرات النقر : 88
عدد  مرات الظهور : 1,304,316 
عدد مرات النقر : 37
عدد  مرات الظهور : 1,304,298 
عدد مرات النقر : 53
عدد  مرات الظهور : 1,304,296

عدد مرات النقر : 122
عدد  مرات الظهور : 1,295,040 
عدد مرات النقر : 43
عدد  مرات الظهور : 1,295,0400 
عدد مرات النقر : 53
عدد  مرات الظهور : 1,295,0391 
عدد مرات النقر : 578
عدد  مرات الظهور : 1,295,0392
تنبية للجميع تم تحديد عدد المواضيع المسموح بادراجها بجميع الاقسام (تم تحديد عدد المواضيع بكل قسم 5مواضيع للعضو الواحد)مع تحيات إدارةالمنتدى كلمة الإدارة


العودة   منتدى امسيات > امسيات الاسره والمجتمع > صحتكـِ وَ رشاقتك

صحتكـِ وَ رشاقتك لـِ [ سلامتكِـ ] وَ سلامة [ أسرتكِـ ] هنـا عنـايتنـا تحويهـم

2 معجبون
إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-19-2024, 01:58 PM
اشراق غير متواجد حالياً
أوسـمـتـي
 
 عضويتي » 42
 جيت فيذا » Feb 2024
 آخر حضور » 03-19-2024 (02:35 PM)
آبدآعاتي » 282
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » اشراق has a spectacular aura aboutاشراق has a spectacular aura aboutاشراق has a spectacular aura about
 آوسِمتي » وسام المحبة  


/ نقاط: 0
 
Post دراسة حديثة تكشف فائدة جديدة لتناول اللوز

Facebook Twitter




دراسة حديثة تكشف فائدة جديدة

شفت دراسة حديثة أن تناول اللوز قد يقلل من الشعور بألم العضلات أثناء
التعافي من التمارين، كما يحسن الأداء الرياضي والبدني.

ونشرت الدراسة في مجلة التغذية السليمة، ولاحظت الدراسة أن المشاركين
غير المدخنين كانوا يعانون من زيادة طفيفة في الوزن ونادراً ما ينغمسون
في التمارين أو كانوا نشيطين بدنياً ولكنهم لم يكونوا رياضيين.

دراسة حديثة تكشف فائدة جديدة

وفقًا لأحد الباحثين في الدراسة، ذكر أوليفر سي. ويتارد، كبير المحاضرين في
كلية كينجز كوليدج لندن بالمملكة المتحدة، أن تناول وجبات خفيفة من اللوز
يمكن أن يُنصح به لممارسي التمارين الرياضية من حين لآخر كطعام جيد قد
يساعدهم هذا أيضًا على الحفاظ على اللياقة البدنية حتى بعد التعافي بعد
التدريبات الرياضية القاسية.

لماذا يعتبر اللوز مفيدا للصحة؟

وفقا للدراسة، فإن اللوز مغذٍ بشكل طبيعي ويحتوي على البروتين والدهون
الجيدة وفيتامين E ومضادات الأكسدة، كذلك اللوز يحتوي على البروتين
والدهون الجيدة وفيتامين E المضاد للأكسدة وبالتالي، يمكن اعتباره جيدًا
لممارسي الرياضة.

دراسة حديثة تكشف فائدة جديدة

أثناء إجراء الدراسة، وجد الباحثون أن 25 شخصًا يعانون من زيادة الوزن قليلاً
من الرجال والنساء في منتصف العمر أجروا اختبار الجري لمدة 30 دقيقة
على المنحدرات بعد ثمانية أسابيع من تناول 57 غرامًا من اللوز الخام الكامل
يوميًا.

ووجد الباحثون أن المشاركين شهدوا انخفاضًا بنسبة 25% تقريبًا في آلام
العضلات أثناء أداء تمرين قوي مثل تحدي القفز العمودي أو وقت التعافي
من التمارين لمدة 72 ساعة.

دراسة حديثة تكشف فائدة جديدة










عدد مرات النقر : 15
عدد  مرات الظهور : 11,0613
 توقيع : اشراق


رد مع اقتباس
قديم 03-19-2024, 02:28 PM   #2


الصورة الرمزية نورة

 
 عضويتي » 8
 جيت فيذا » Feb 2024
 آخر حضور » اليوم (05:57 AM)
آبدآعاتي » 117,756
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
 التقييم » نورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
 

نورة غير متواجد حالياً

افتراضي



ابداع متواصل

ونثل مميز

بوركت الجهود





 توقيع : نورة



رد مع اقتباس
قديم 03-19-2024, 03:45 PM   #3


الصورة الرمزية المهره♕

 
 عضويتي » 14
 جيت فيذا » Feb 2024
 آخر حضور » اليوم (05:37 AM)
آبدآعاتي » 101,232
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » المهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
 آوسِمتي »
 

المهره♕ غير متواجد حالياً

افتراضي




:
أشَكرك عَلى المجهُود المتميّز..
ممُتنه لك
مِن ضُفاف القُلب لك التُحايا كما تليقَ..


 توقيع : المهره♕



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لتناول, اللوز, تكشف, حديثة, جديدة, دراسة, فائدة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دراسة تكشف علاقة نقص فيتامين "د" بمعدل الوفيات عاشق الغاليه صحتكـِ وَ رشاقتك 3 يوم أمس 01:24 PM
فوائد صحية لتناول فيتامين سي.. منها تعزيز صحة البشرة وجهاز المناعة اميرت ♧ صحتكـِ وَ رشاقتك 2 03-25-2024 03:43 PM
كوكتيل التوت المشكل بحليب اللوز المهره♕ العصائر الطبيعيه 6 03-23-2024 04:59 PM
دراسة مستمرة منذ 85 عاماً تكشف "سر السعادة" المهره♕ التنمية الادارية وتطوير الذات 10 03-19-2024 07:06 PM
فشل القلب: دراسة تكشف جيناً محدداً وتطوّر علاجات دوائية قَـلـبْღ صحتكـِ وَ رشاقتك 2 03-15-2024 11:27 PM

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 05:57 AM

أقسام المنتدى

أمسيات الإسلامي | نفحات من السنة النبوية | تراجم الصحابه والتابعين | الحديث و علومه | القصص الإسلاميه | نفحات إيمانية عامة | نفحات قرآنية | مناسك الحج والعمره | نفحات إسلاميه مرئية و صوتيه | واحة الطفل المسلم | الخيمة الرمضانية | النفحات الرمضانية | حدث في رمضان | المائدة الرمضانية | أمسيات العام | زآوية حره | رأي وَ نــقــاش | المعلومات العامه والثقافيه | ترحيب بــ ارواح انارت مملكتنا | الإهداءات والتهاني | التّعازي والموَاسآة والدُعاء للمرضَى بالشفَاء | أخبار وأحداث العالم | الشخصيات العامه - السيرة الذاتية | فعاليات المنتدى | أمسيات الأدبي | نــاي شــاعر | فن الكتابة والتعبير | الشعر النبطي والشعبي | القصه والشعر | دواوين الشعراء | نبض القوافي وإبداع الخواطر خاص بالشعراء [ يمنعُ المَنقُول ] | حــكي الغــيم | الحكم والأمثال | يحكى ان | قناة حصريات أمسيات | منتدي الحصريات الأدبيه | ⊱ أدب الرســالة ⊰ | ⊱ وَهــــجُ القَــــوافي ⊰ | ⊱ من ذرْوَةِ الرّمــــــــــاد ⊰ | ⊱ تَحْتَ ظِـــلِّ النَّبْض ⊰ | ۵ومضـــــــةٌ شــــــــاعرية ۵ | ♞صَهيــــــــــلْ | ⊱ السّـــــــــــــاخِر ⊰ | ⊱ المدينة الحالمة ⊰ | ۵وَمْضَــــــةٌ حِكـــائِيّةٌ ۵ | ⊱ مَطْويّات⊰ | ⊱ ذاكرة⊰ | امسيات الاسره والمجتمع | نبض حواء | فساتين-اكسسوارات-موضه | قسم التسريحـآت و آلمكيـآج | الابتكارات والاعمال اليدويه والخياطه | عنآيتي | تجهيزات العروس | آهتمآمآت آدم | الحياه الزوجيه | منتدى الأسرة والمجتمع | الامومه والطفوله | فـخـامـة مسكـن | مـا لـذ وَ طـاب | الأطباق الرئيسيه | الحلويات والمعجنات | السلطات والمقبلات | العصائر الطبيعيه | صحتكـِ وَ رشاقتك | امسيات التعليمي | اللغه الإتجليزيه - تعليم اللغات - Forum English •& | أدبيات وجماليات اللغة العربية | ذوي الاحتياجات الخاصه | التنمية الادارية وتطوير الذات | امسيات الترفيهي | عالم الحيوانات والنباتات | الـسِـيَـآحـةُ وَ الـسـفـرِ | الـرَسّـمُ آلـتـشـكِـيّـلـيُ | عَ‘ـآلمَ الآنٌـميَ | ألـــعــــابــُـنــــا | امسيات الرياضي | صدى الملاعب العربيه | الملاعب العالميه والأوروبيه | عآلم السيآرآت | امسيات عالم المصمم | رحلة الآبدآع | طلبات الرمزيات والتواقيع | ادوات الفتوشوب وملحقات التصميم | دروس الفوتشوب و السويتش ماكس المنوعة | فواصل واكسسوارات لتزيين المواضيع | امسيات التقني | كمبيوتر نت | تطوير المواقع والمنتديات | يوتيـ YouTube ـوب | ملآمح ملونه | آلتقنية وآلآتصالات | ملحقات الجوال والبلاك بيرى والأيفون | مرآسيلٌ : بريدية | امسيات الإدارة | همزة وصل ومستجدات اداريه | طلبات الاعضاء وتغيير النكآت والرمزيات | طلبات التبادل الاعلاني | خاص بالادارة والرقابة والمشرفين | المواضيع المكررة والمحذوفة | التجويد وعلم القراءات | منتدى المصممة المهرة | منتدى المصممة نورة | قسم المبرمج علاء الحوهري | ⊱ قال المقال ⊰ | استراحة الاعضاء | أمسيات الجوري | النصوص الفلسفية والمقالة الأدبية" يمنع المنقول | منتدى الشيلات والقصائد الصوتيه | كواليس المواضيع | حصريات أمسيات في الطبخ (من مطبخ الاعضاء) | أمسيات الكاتب والشاعر AL-PRINCE | مُدونات الأعضَاء المُميزة | مُدونات خَاصة بلا ردُود |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
Powered by : making money online