|
|
|
إعلانات المنتدى | |||
أمـسـيـاتـ | |
صحتكـِ وَ رشاقتك |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
الإدمان وتخطى الوجبات أحد أسباب الإفراط فى السكر
الإفراط فى تناول الأطعمة السكرية عادة غير صحية، وقد تسبب العديد من المشاكل مثل أمراض السمنة والقلب، ولكن فى بعض الأحيان قد يكون السبب فى النهم بتناول السكريات، وجود نقص فى بعض المعادن التى يحتاجها الجسم والتى تتسبب فى هذه الحالة المرضية، حسبما أفاد تقرير موقع "ndtv". يمكن أن تنبع الرغبة الشديدة فى تناول السكر من أوجه القصور المختلفة، بما في ذلك نقص فى مستويات الكروم والكربون والفوسفور والكبريت والتريبتوفان. ويرتبط نقص الكروم، على وجه الخصوص، بزيادة الرغبة الشديدة فى تناول السكر، حيث يساعد الكروم على تنظيم مستويات السكر فى الدم، ووجدت دراسة فى مجلة أبحاث الطب النفسى أن مكملات الكروم تقلل الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب غير النمطى. وقد يكون سبب الإفراط بتناول الأطعمة والمشروبات السكرية، هو الإدمان، حيث اعتاد الجسم على تناولها بانتظام على فترات طويلة ما تسبب فى إدمانها. ولعل أحد الأسباب الشائعة أيضًا للإفراط بتناول السكر هو تخطى وجبات الطعام أو عدم تناول ما يكفى من الطعام طوال اليوم ما يؤدى بدوره إلى انخفاض مستويات السكر فى الدم. لمحاربة الرغبة الشديدة فى تناول السكر، ركز على تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات، والتى توفر طاقة مستدامة دون حدوث أى انهيار. الموضوع الأصلي: الإدمان وتخطى الوجبات أحد أسباب الإفراط فى السكر || الكاتب: قَـلـبْღ || المصدر: منتدى امسيات
المصدر: منتدى امسيات - من قسم: صحتكـِ وَ رشاقتك المصدر: منتدى امسيات - من قسم: صحتكـِ وَ رشاقتك |
05-07-2024, 06:48 PM | #2 | |||
|
|
|||
|
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
شرح لكم طريق تركيب هاك الشكر 7.7 | علاء الجوهرى | تطوير المواقع والمنتديات | 6 | 04-08-2024 01:55 PM |
الإيمان باليوم الآخر | نور | نفحات إيمانية عامة | 5 | 04-05-2024 02:32 PM |
من ديوان الإيمان (التسليم) | نور | نفحات إيمانية عامة | 6 | 03-30-2024 11:03 PM |
نصائح لتجنب الإفراط في تناول الطعام بعد التمرين | أمسيات | صحتكـِ وَ رشاقتك | 2 | 03-19-2024 06:52 PM |
الإفراط فى الكافيين أبرزها.. أسباب تحفز الصداع النصفى | أمسيات | صحتكـِ وَ رشاقتك | 2 | 03-09-2024 10:44 AM |