إعلانات المنتدى
منتدى عشق الليالي
عدد مرات النقر : 224
عدد  مرات الظهور : 1,346,607 منتدى انين الروح
عدد مرات النقر : 165
عدد  مرات الظهور : 1,346,603 
عدد مرات النقر : 112
عدد  مرات الظهور : 1,346,593 منتدى بقايا حنين
عدد مرات النقر : 284
عدد  مرات الظهور : 1,346,592

عدد مرات النقر : 49
عدد  مرات الظهور : 1,346,591 منتديات اميرة خواطر
عدد مرات النقر : 89
عدد  مرات الظهور : 1,344,019 
عدد مرات النقر : 37
عدد  مرات الظهور : 1,344,001 
عدد مرات النقر : 54
عدد  مرات الظهور : 1,343,999

عدد مرات النقر : 124
عدد  مرات الظهور : 1,334,743 
عدد مرات النقر : 43
عدد  مرات الظهور : 1,334,7430 
عدد مرات النقر : 53
عدد  مرات الظهور : 1,334,7421 
عدد مرات النقر : 581
عدد  مرات الظهور : 1,334,7422
تنبية للجميع تم تحديد عدد المواضيع المسموح بادراجها بجميع الاقسام (تم تحديد عدد المواضيع بكل قسم 5مواضيع للعضو الواحد)مع تحيات إدارةالمنتدى كلمة الإدارة


العودة   منتدى امسيات > امسيات الاسره والمجتمع > صحتكـِ وَ رشاقتك

صحتكـِ وَ رشاقتك لـِ [ سلامتكِـ ] وَ سلامة [ أسرتكِـ ] هنـا عنـايتنـا تحويهـم

1 معجبون
إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-20-2024, 01:24 PM
نورة غير متواجد حالياً
United Arab Emirates     Female
أوسـمـتـي
 
 عضويتي » 8
 جيت فيذا » Feb 2024
 آخر حضور » اليوم (01:47 PM)
آبدآعاتي » 118,780
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
 التقييم » نورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond repute
 آوسِمتي » مصمم محترف  


/ نقاط: 0

وسام شكر وتقدير  


/ نقاط: 0

100 الف  


/ نقاط: 0

وسام العطاء  


/ نقاط: 0
 
افتراضي لخفض الكولسترول.. تناول هذا النوع من التوابل

Facebook Twitter



ارتفاع الكولسترول قد يُفضي إلى تصلب الشرايين
يحدث ارتفاع الكولسترول في الدم عندما يعاني الفرد من تراكم مفرط للكولسترول السيئ. تساهم هذه الظاهرة جزئياً في ظهور تصلب الشرايين، وهو مرض يسبب تكوين لويحات دهنية في الدم. تؤدي هذه اللويحات في النهاية إلى انسداد الشرايين؛ وهو السبب الرئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية في جميع أنحاء العالم ويمكن أن يساهم في احتشاء عضلة القلب.
يعد الكولسترول أيضاً من الدهون الأساسية لحسن سير العمل في أجسامنا. من المهم التمييز بين الكولسترول الجيد (HDL) والكولسترول السيئ (LDL). للحفاظ على صحة جيدة، من الضروري السيطرة على LDL فقط.
وترتبط ظاهرة ارتفاع عدد الأشخاص الذين يعانون من الكولسترول إلى حد كبير بالنظام الغذائي. ومن المهم الحدّ من الدهون واللحوم لتنظيم الكولسترول. على العكس من ذلك، فإن التركيز على النظام الغذائي المتوسطي مفيد جداً (الفواكه والخضراوات الطازجة والبقوليات والدواجن وزيت الزيتون والأسماك الدهنية وغيرها).
يلفت العديد من خبراء التغذية الأمريكيين انتباهنا إلى التوابل؛ فهي مفيدة كبديل للملح، كما أنها مليئة بمضادات الأكسدة وتقي من أمراض القلب.
القرفة تساهم في خفض نسبة الكولسترول
تعزز التوابل نكهة الأطعمة وتزيد من القيمة الغذائية لأطباقك. وهي معروفة بخصائصها الغذائية، وقد تمت دراستها لسنوات لأغراض صحية وطبية. يساعد استخدام التوابل لإضفاء نكهة على الأطعمة. ولتقليل كمية الملح والدهون في الطهي. منعكس مفيد لمكافحة العديد من المشاكل الصحية، وخاصة ارتفاع نسبة الكولسترول.
ورغم عدم وجود طعام أو توابل واحدة يمكنها علاج ارتفاع نسبة الكولسترول، إلا أن بعض التوابل يمكن أن يكون لها تأثير أكبر.
"القرفة هي التوابل رقم واحد ضد ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم. ويرجع ذلك جزئياً إلى أن ارتفاع نسبة الكولسترول يرتبط غالباً بارتفاع مستويات الجلوكوز، وقد ثبت أن القرفة تساعد في خفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري. كما تحتوي القرفة على خصائص مضادّة للالتهابات، ويعتبر استخدامها كبديل للدهون والسكر والملح جزءاً من النظام الغذائي الصحي للقلب"، كما تقول باربي سيرفوني، اختصاصية التغذية المتخصصة في علاج مرض السكري والوقاية من الأمراض المزمنة.
القرفة (Cinnamomum zeylanicum) تأتي من لحاء أنواع مختلفة من أشجار القرفة. وقد تمت دراستها لآثارها العلاجية، بدءاً من تنظيم نسبة السكر في الدم والكولسترول إلى تقليل الالتهاب، وفقاً لدراسة أجريت عام 2019 ونشرت في مجلة Clinical Nutrition. تحتوي القرفة على مركبي سينمالدهيد وحمض السيناميك الموجودين في الزيت. يحتوي لحاء القرفة على مركّبات أخرى نشطة بيولوجياً، مثل الكاتيكين والبروسيانيدين، والتي قد يكون لها تأثيرات مضادّة للأكسدة ومضادّة للالتهابات، وفقاً لدراسة أخرى أجريت عام 2022 في مجلة الأطعمة الوظيفية.










عدد مرات النقر : 18
عدد  مرات الظهور : 32,5173
 توقيع : نورة


رد مع اقتباس
قديم 03-20-2024, 06:20 PM   #2


الصورة الرمزية نور القلب

 
 عضويتي » 73
 جيت فيذا » Mar 2024
 آخر حضور » 03-22-2024 (10:14 PM)
آبدآعاتي » 2,066
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » نور القلب has a brilliant futureنور القلب has a brilliant futureنور القلب has a brilliant futureنور القلب has a brilliant futureنور القلب has a brilliant futureنور القلب has a brilliant futureنور القلب has a brilliant futureنور القلب has a brilliant futureنور القلب has a brilliant futureنور القلب has a brilliant futureنور القلب has a brilliant future
 آوسِمتي »
 

نور القلب غير متواجد حالياً

افتراضي



كل الشكر والتقديرعلى روعة الطرح
وتسلم الايادي ويعطيكم العافيه
ننتظر جديدكم المميز بشوق


 توقيع : نور القلب



رد مع اقتباس
قديم 03-22-2024, 08:50 AM   #3


الصورة الرمزية المهره♕

 
 عضويتي » 14
 جيت فيذا » Feb 2024
 آخر حضور » اليوم (05:37 AM)
آبدآعاتي » 101,232
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » المهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
 آوسِمتي »
 

المهره♕ غير متواجد حالياً

افتراضي



:
أشَكرك عَلى المجهُود المتميّز..
ممُتنه لك
مِن ضُفاف القُلب لك التُحايا كما تليقَ..


 توقيع : المهره♕



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما تأثير تناول الجوز على صحتك؟ عاشق الغاليه صحتكـِ وَ رشاقتك 3 يوم أمس 01:10 PM
احرص على اتباع 6 نصائح عند تناول وجبة السحور نور صحتكـِ وَ رشاقتك 1 03-20-2024 05:41 AM
نصائح لتجنب الإفراط في تناول الطعام بعد التمرين نورة صحتكـِ وَ رشاقتك 2 03-19-2024 04:52 PM
اختاري هذا النوع من الحلوى لتنعمي بهضم جيد بعد الإفطار وفق طبيب قَـلـبْღ صحتكـِ وَ رشاقتك 2 03-15-2024 11:27 PM
تناول العنب يطيل عمر الإنسان 5 سنوات نورة صحتكـِ وَ رشاقتك 2 03-10-2024 02:21 PM

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 03:04 PM

أقسام المنتدى

أمسيات الإسلامي | نفحات من السنة النبوية | تراجم الصحابه والتابعين | الحديث و علومه | القصص الإسلاميه | نفحات إيمانية عامة | نفحات قرآنية | مناسك الحج والعمره | نفحات إسلاميه مرئية و صوتيه | واحة الطفل المسلم | الخيمة الرمضانية | النفحات الرمضانية | حدث في رمضان | المائدة الرمضانية | أمسيات العام | زآوية حره | رأي وَ نــقــاش | المعلومات العامه والثقافيه | ترحيب بــ ارواح انارت مملكتنا | الإهداءات والتهاني | التّعازي والموَاسآة والدُعاء للمرضَى بالشفَاء | أخبار وأحداث العالم | الشخصيات العامه - السيرة الذاتية | فعاليات المنتدى | أمسيات الأدبي | نــاي شــاعر | فن الكتابة والتعبير | الشعر النبطي والشعبي | القصه والشعر | دواوين الشعراء | نبض القوافي وإبداع الخواطر خاص بالشعراء [ يمنعُ المَنقُول ] | حــكي الغــيم | الحكم والأمثال | يحكى ان | قناة حصريات أمسيات | منتدي الحصريات الأدبيه | ⊱ أدب الرســالة ⊰ | ⊱ وَهــــجُ القَــــوافي ⊰ | ⊱ من ذرْوَةِ الرّمــــــــــاد ⊰ | ⊱ تَحْتَ ظِـــلِّ النَّبْض ⊰ | ۵ومضـــــــةٌ شــــــــاعرية ۵ | ♞صَهيــــــــــلْ | ⊱ السّـــــــــــــاخِر ⊰ | ⊱ المدينة الحالمة ⊰ | ۵وَمْضَــــــةٌ حِكـــائِيّةٌ ۵ | ⊱ مَطْويّات⊰ | ⊱ ذاكرة⊰ | امسيات الاسره والمجتمع | نبض حواء | فساتين-اكسسوارات-موضه | قسم التسريحـآت و آلمكيـآج | الابتكارات والاعمال اليدويه والخياطه | عنآيتي | تجهيزات العروس | آهتمآمآت آدم | الحياه الزوجيه | منتدى الأسرة والمجتمع | الامومه والطفوله | فـخـامـة مسكـن | مـا لـذ وَ طـاب | الأطباق الرئيسيه | الحلويات والمعجنات | السلطات والمقبلات | العصائر الطبيعيه | صحتكـِ وَ رشاقتك | امسيات التعليمي | اللغه الإتجليزيه - تعليم اللغات - Forum English •& | أدبيات وجماليات اللغة العربية | ذوي الاحتياجات الخاصه | التنمية الادارية وتطوير الذات | امسيات الترفيهي | عالم الحيوانات والنباتات | الـسِـيَـآحـةُ وَ الـسـفـرِ | الـرَسّـمُ آلـتـشـكِـيّـلـيُ | عَ‘ـآلمَ الآنٌـميَ | ألـــعــــابــُـنــــا | امسيات الرياضي | صدى الملاعب العربيه | الملاعب العالميه والأوروبيه | عآلم السيآرآت | امسيات عالم المصمم | رحلة الآبدآع | طلبات الرمزيات والتواقيع | ادوات الفتوشوب وملحقات التصميم | دروس الفوتشوب و السويتش ماكس المنوعة | فواصل واكسسوارات لتزيين المواضيع | امسيات التقني | كمبيوتر نت | تطوير المواقع والمنتديات | يوتيـ YouTube ـوب | ملآمح ملونه | آلتقنية وآلآتصالات | ملحقات الجوال والبلاك بيرى والأيفون | مرآسيلٌ : بريدية | امسيات الإدارة | همزة وصل ومستجدات اداريه | طلبات الاعضاء وتغيير النكآت والرمزيات | طلبات التبادل الاعلاني | خاص بالادارة والرقابة والمشرفين | المواضيع المكررة والمحذوفة | التجويد وعلم القراءات | منتدى المصممة المهرة | منتدى المصممة نورة | قسم المبرمج علاء الحوهري | ⊱ قال المقال ⊰ | استراحة الاعضاء | أمسيات الجوري | النصوص الفلسفية والمقالة الأدبية" يمنع المنقول | منتدى الشيلات والقصائد الصوتيه | كواليس المواضيع | حصريات أمسيات في الطبخ (من مطبخ الاعضاء) | أمسيات الكاتب والشاعر AL-PRINCE | مُدونات الأعضَاء المُميزة | مُدونات خَاصة بلا ردُود |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
Powered by : making money online