إعلانات المنتدى
منتدى عشق الليالي
عدد مرات النقر : 223
عدد  مرات الظهور : 1,305,517 منتدى انين الروح
عدد مرات النقر : 165
عدد  مرات الظهور : 1,305,513 
عدد مرات النقر : 108
عدد  مرات الظهور : 1,305,503 منتدى بقايا حنين
عدد مرات النقر : 282
عدد  مرات الظهور : 1,305,502

عدد مرات النقر : 48
عدد  مرات الظهور : 1,305,501 منتديات اميرة خواطر
عدد مرات النقر : 88
عدد  مرات الظهور : 1,302,929 
عدد مرات النقر : 37
عدد  مرات الظهور : 1,302,911 
عدد مرات النقر : 53
عدد  مرات الظهور : 1,302,909

عدد مرات النقر : 122
عدد  مرات الظهور : 1,293,653 
عدد مرات النقر : 43
عدد  مرات الظهور : 1,293,6530 
عدد مرات النقر : 53
عدد  مرات الظهور : 1,293,6521 
عدد مرات النقر : 578
عدد  مرات الظهور : 1,293,6522
تنبية للجميع تم تحديد عدد المواضيع المسموح بادراجها بجميع الاقسام (تم تحديد عدد المواضيع بكل قسم 5مواضيع للعضو الواحد)مع تحيات إدارةالمنتدى كلمة الإدارة



صحتكـِ وَ رشاقتك لـِ [ سلامتكِـ ] وَ سلامة [ أسرتكِـ ] هنـا عنـايتنـا تحويهـم

4 معجبون
إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-18-2024, 09:46 AM
نورة غير متواجد حالياً
United Arab Emirates     Female
أوسـمـتـي
 
 عضويتي » 8
 جيت فيذا » Feb 2024
 آخر حضور » اليوم (05:28 AM)
آبدآعاتي » 117,755
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
 التقييم » نورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond repute
 آوسِمتي » مصمم محترف  


/ نقاط: 0

وسام شكر وتقدير  


/ نقاط: 0

100 الف  


/ نقاط: 0

وسام العطاء  


/ نقاط: 0
 
افتراضي الجبن الازرق وفوائده

Facebook Twitter



الجبن الازرق وفوائده

الجبن الأزرق هو أحد أنواع الجبن، والمعروف برائحته اللاذعة

ونكهته المنعشة ويتكون الجبن الأزرق من بكتيريا تسمى البنسيليوم روكفورتي Penicillium Roqueforti
ما يمنحها البقع والأوردة الزرقاء المميزة ويكون غنياً بالكالسيوم والعديد من المعادن الأخرى
ويفيد الجبن الأزرق صحتكِ بطرق عديدة ما يجعله إضافة ضرورية

إلى نظامك الغذائي سنلقي نظرة على بعض فوائد الجبن الأزرق
وقيمته الغذائية.
كما يوحي الاسم الجبن الأزرق هو جبن قالب أزرق

أخضر اللون والقوالب الزرقاء الموجودة في عروق الجبن
هي بسبب وجود البكتيريا التي تبدأ في الشيخوخة
وبالتالي نقل الجبن لظله الأزرق المميز.
وهناك أنواع مختلفة من الجبن الأزرق مثل: روكفور ودانابلو

وبلو ستيلتون وعادة تكون منخفضة السعرات الحرارية
ومليئة بالعناصر الغذائية المختلفة الضرورية لجسمنا
قد تساعد إضافة الجبن الأزرق إلى نظامكِ الغذائي في تقليل

خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون
الجبن الأزرق بانتظام لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب
والأوعية الدموية من نظرائهم الذين لا يستهلكونها
يساعد الجبن الأزرق أيضاً في خفض مستويات الكوليسترول

ويمنع التهاب الشرايين وتخثر الدم في الأوردة أو الشرايين
عندما نبدأ في الشيخوخة نعاني المزيد من المشكلات الصحية

والتهاب المفاصل هو واحد منها ويمتلك الجبن الأزرق خصائص
مضادة للالتهابات تساعد في الحد من التهاب المفاصل
وتخفيف آلام التهاب المفاصل إن إضافة الجبن الأزرق
إلى خطة نظامكِ الغذائي تقلل من خطر الإصابة
بالتهاب المفاصل وتساعد أيضاً في مكافحته.
هشاشة العظام هي حالة تصبح فيها العظام ضعيفة جدا

لدرجة أنها قد تميل إلى الكسر حتى عن طريق السقوط الخفيف
وهو أكثر شيوعاً لدى النساء من الرجال.
الجبن الأزرق هو مصدر جيد جداً للكالسيوم وهو مهم

لصحة العظام حيث يحتوي على 31 غراماً من الجبن الأزرق
على حوالي 150 ملليغراماً من الكالسيوم وبالتالي فإن استهلاك
الجبن الأزرق يجعل عظامكِ صحية ويساعد في الوقاية
من أمراض مثل هشاشة العظام.تساعد العناصر الغذائية
الموجودة في الجبن الأزرق في تعزيز الذاكرة ومكافحة مشاكل الذاكرة
واستهلاك الجبن الأزرق يعزز عمل خلايا الدماغ،
لذا ابدئي في إضافة الجبن الأزرق إلى نظام أطفالكِ الغذائي
لتحسين ذاكرتهم.
الجبن الأزرق هو مصدر جيد جداً للفوسفور وهذا المعدن

مهم جداً لصحة العظام والأسنان ويمكن أن يؤدي نقص
الفوسفور إلى مشاكل متعلقة بالعظام مثل الكساح
وبصرف النظر عن صحة العظام والأسنان يؤدي الفوسفور
أيضاً العديد من الوظائف الحيوية في الجسم
يحتوي الجبن الأزرق على بروتين الحليب لذلك يمكن للأشخاص

الذين لا يستطيعون شرب الحليب مباشرة بسبب
عدم تحمل اللاكتوز الذهاب إلى الجبن الأزرق للحصول
على البروتين المطلوب
واحدة من أبرز فوائد الجبن الأزرق أنه صديق للأسنان

فوجود كمية جيدة من الكالسيوم يجعله جيداً لأسنانك
ويساعد استهلاك الجبن الأزرق في منع ومكافحة البلاك
وتسوس الأسنان
أظهرت الدراسات أن استهلاك الجبن الأزرق يقوي الجهاز المناعي

ويمكن أن يوفر الجبن الأزرق عدداً من الفيتامينات والمعادن
الأساسية بما في ذلك فيتامين (أ، ود) والبوتاسيوم والصوديوم
والزنك وبالتالي يساعدكِ في محاربة الأمراض المناعية

الموضوع الأصلي: الجبن الازرق وفوائده || الكاتب: نورة || المصدر: منتدى امسيات








عدد مرات النقر : 15
عدد  مرات الظهور : 10,3583
 توقيع : نورة


رد مع اقتباس
قديم 02-19-2024, 05:59 AM   #2


الصورة الرمزية همسة

 
 عضويتي » 21
 جيت فيذا » Feb 2024
 آخر حضور » اليوم (03:16 AM)
آبدآعاتي » 106,812
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » همسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond reputeهمسة has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

همسة غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..


 توقيع : همسة



رد مع اقتباس
قديم 02-19-2024, 09:41 AM   #3


الصورة الرمزية قَـلـبْღ

 
 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Jan 2024
 آخر حضور » اليوم (05:27 AM)
آبدآعاتي » 80,243
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »
 التقييم » قَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond reputeقَـلـبْღ has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

قَـلـبْღ متواجد حالياً

افتراضي



إنتقاء ثري بالذائقه
سلمت ودام رقي ذوقك
بإنتظار القادم بشوق
كل الود لروحك


 توقيع : قَـلـبْღ



رد مع اقتباس
قديم 02-19-2024, 04:21 PM   #4


الصورة الرمزية نورة

 
 عضويتي » 8
 جيت فيذا » Feb 2024
 آخر حضور » اليوم (05:28 AM)
آبدآعاتي » 117,755
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
 التقييم » نورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
 

نورة غير متواجد حالياً

افتراضي



همسة اسعدني مرورك الباهي


رد راقي مثلك


شكرا لك ودائما يسعدني مرورك


نورة


 توقيع : نورة



رد مع اقتباس
قديم 02-19-2024, 04:22 PM   #5


الصورة الرمزية نورة

 
 عضويتي » 8
 جيت فيذا » Feb 2024
 آخر حضور » اليوم (05:28 AM)
آبدآعاتي » 117,755
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
 التقييم » نورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond reputeنورة has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
 

نورة غير متواجد حالياً

افتراضي



قلب اسعدني مرورك الباهي


رد راقي مثلك


شكرا لك ودائما يسعدني مرورك


نورة


 توقيع : نورة



رد مع اقتباس
قديم 02-21-2024, 01:52 AM   #6


الصورة الرمزية المهره♕

 
 عضويتي » 14
 جيت فيذا » Feb 2024
 آخر حضور » اليوم (05:24 AM)
آبدآعاتي » 101,231
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » المهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond reputeالمهره♕ has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
 آوسِمتي »
 

المهره♕ متواجد حالياً

افتراضي



جلب مميز
يعطيك العافية


 توقيع : المهره♕



رد مع اقتباس
قديم 03-09-2024, 01:55 AM   #7


الصورة الرمزية عاشق الغاليه

 
 عضويتي » 62
 جيت فيذا » Mar 2024
 آخر حضور » يوم أمس (11:02 PM)
آبدآعاتي » 74,673
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »
 التقييم » عاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond reputeعاشق الغاليه has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
 

عاشق الغاليه غير متواجد حالياً

افتراضي



موضوع جميل جداً
أبدعتم بأنتقآئكم لهُ يالغالين
شكرآ جزيلآ لكم يآ ورود ع حسن الانتقآء
ربي يعطيكم كُل العافيهَ
ومآ يحرمنـآ منـكم
متميزون
ومتألقون
ومُبدعون
دوماً وبكُل مآ تنتقون
سلمت يدآكم وبوركت
في انتظار القـآدم بـ شوق لآ ينتهـي
دمتم بألف خير
~..ـجورياتي


 توقيع : عاشق الغاليه



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الخبز المحمّص مع الجبن المهره♕ السلطات والمقبلات 2 يوم أمس 05:33 PM
خبز الجبن في 15 دقيقة! خبز سهل ولذيذ يمكنك طهيه كل يوم! همسة الحلويات والمعجنات 3 03-25-2024 10:58 AM
البابونج , وفوائده عاشق الغاليه صحتكـِ وَ رشاقتك 4 03-16-2024 03:01 PM

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 05:28 AM

أقسام المنتدى

أمسيات الإسلامي | نفحات من السنة النبوية | تراجم الصحابه والتابعين | الحديث و علومه | القصص الإسلاميه | نفحات إيمانية عامة | نفحات قرآنية | مناسك الحج والعمره | نفحات إسلاميه مرئية و صوتيه | واحة الطفل المسلم | الخيمة الرمضانية | النفحات الرمضانية | حدث في رمضان | المائدة الرمضانية | أمسيات العام | زآوية حره | رأي وَ نــقــاش | المعلومات العامه والثقافيه | ترحيب بــ ارواح انارت مملكتنا | الإهداءات والتهاني | التّعازي والموَاسآة والدُعاء للمرضَى بالشفَاء | أخبار وأحداث العالم | الشخصيات العامه - السيرة الذاتية | فعاليات المنتدى | أمسيات الأدبي | نــاي شــاعر | فن الكتابة والتعبير | الشعر النبطي والشعبي | القصه والشعر | دواوين الشعراء | نبض القوافي وإبداع الخواطر خاص بالشعراء [ يمنعُ المَنقُول ] | حــكي الغــيم | الحكم والأمثال | يحكى ان | قناة حصريات أمسيات | منتدي الحصريات الأدبيه | ⊱ أدب الرســالة ⊰ | ⊱ وَهــــجُ القَــــوافي ⊰ | ⊱ من ذرْوَةِ الرّمــــــــــاد ⊰ | ⊱ تَحْتَ ظِـــلِّ النَّبْض ⊰ | ۵ومضـــــــةٌ شــــــــاعرية ۵ | ♞صَهيــــــــــلْ | ⊱ السّـــــــــــــاخِر ⊰ | ⊱ المدينة الحالمة ⊰ | ۵وَمْضَــــــةٌ حِكـــائِيّةٌ ۵ | ⊱ مَطْويّات⊰ | ⊱ ذاكرة⊰ | امسيات الاسره والمجتمع | نبض حواء | فساتين-اكسسوارات-موضه | قسم التسريحـآت و آلمكيـآج | الابتكارات والاعمال اليدويه والخياطه | عنآيتي | تجهيزات العروس | آهتمآمآت آدم | الحياه الزوجيه | منتدى الأسرة والمجتمع | الامومه والطفوله | فـخـامـة مسكـن | مـا لـذ وَ طـاب | الأطباق الرئيسيه | الحلويات والمعجنات | السلطات والمقبلات | العصائر الطبيعيه | صحتكـِ وَ رشاقتك | امسيات التعليمي | اللغه الإتجليزيه - تعليم اللغات - Forum English •& | أدبيات وجماليات اللغة العربية | ذوي الاحتياجات الخاصه | التنمية الادارية وتطوير الذات | امسيات الترفيهي | عالم الحيوانات والنباتات | الـسِـيَـآحـةُ وَ الـسـفـرِ | الـرَسّـمُ آلـتـشـكِـيّـلـيُ | عَ‘ـآلمَ الآنٌـميَ | ألـــعــــابــُـنــــا | امسيات الرياضي | صدى الملاعب العربيه | الملاعب العالميه والأوروبيه | عآلم السيآرآت | امسيات عالم المصمم | رحلة الآبدآع | طلبات الرمزيات والتواقيع | ادوات الفتوشوب وملحقات التصميم | دروس الفوتشوب و السويتش ماكس المنوعة | فواصل واكسسوارات لتزيين المواضيع | امسيات التقني | كمبيوتر نت | تطوير المواقع والمنتديات | يوتيـ YouTube ـوب | ملآمح ملونه | آلتقنية وآلآتصالات | ملحقات الجوال والبلاك بيرى والأيفون | مرآسيلٌ : بريدية | امسيات الإدارة | همزة وصل ومستجدات اداريه | طلبات الاعضاء وتغيير النكآت والرمزيات | طلبات التبادل الاعلاني | خاص بالادارة والرقابة والمشرفين | المواضيع المكررة والمحذوفة | التجويد وعلم القراءات | منتدى المصممة المهرة | منتدى المصممة نورة | قسم المبرمج علاء الحوهري | ⊱ قال المقال ⊰ | استراحة الاعضاء | أمسيات الجوري | النصوص الفلسفية والمقالة الأدبية" يمنع المنقول | منتدى الشيلات والقصائد الصوتيه | كواليس المواضيع | حصريات أمسيات في الطبخ (من مطبخ الاعضاء) | أمسيات الكاتب والشاعر AL-PRINCE | مُدونات الأعضَاء المُميزة | مُدونات خَاصة بلا ردُود |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
Powered by : making money online