هى نوع من أنواع الخضروات لها قيمة غذائية عالية مفيدة لصحة الحامل وجنينها تعمل على الحفاظ على صحة قلبها وجسمها ، كما أنها تعزز من النمو العصبى للجنين كل هذه الفوائد وأكثر تنحصر فى نبات الفاصوليا الخضراء فتابعي معنا فوائد الفاصوليا الخضراء للحامل .
الفوائد الصحية للفاصوليا الخضراء للحامل :
• تحمى من الإصابة بـ هشاشة العظام
تحتوى الفاصوليا على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ك والعديد من المعادن مثل معدن الكالسيوم وهما من الأشياء المهمة لتقوية عظام الحامل وحمايتها من الإصابة بهشاشة العظام
• تعزز من عملية الهضم
تحتوى الفاصوليا الخضراء على نسب عالية من الألياف الطبيعية والتى تحسن من عملية الهضم وتسهل من حركة الأمعاء وتنظمها فهى تقى الحامل من الإصابة بـ الإمساك وأيضا تحد من مشكلة إلتهابات المعدة .
• حماية القلب والأوعية الدموية
تعمل مادة الفلافانويد وهى من مضادات الأكسدة والتى تقوم بدور قوى فى تقليل إلتهابات الجسم بالإضافة لدورها الفعال فى الحد من إرتفاع ضغط الدم والحماية من تصلب الشرايين والأوعية الدموية ، كما أن تناول الفاصوليا الخضراء تحمى القلب من الأمراض فهي تحتوي على الأوميجا 3 والتي تعمل على توازن مستوى الكوليسترول في الدم .
• يحمى من الإصابة بـ الأكتئاب
تحتوى الفاصوليا الخضراء على حمض الفوليك والذى يقوم بمنع تراكم الهوموسيستين فى الجسم ذلك الهرمون الذى يعمل تراكمه على منع وصول الدم إلى المخ فيشعر الحامل بالإكتئاب .
• تعزيز صحة العين
يعمل تناول الفاصوليا الخضراء على تحسين صحة العين لدى الحامل نظراً لإحتوائها على الكاروتينات والتي تقوم بتحسين الرؤية لدي الحامل والحماية من فقدان البصر .
ماأكثر الأشياء التي كنت اتمنى أن أقولها اليكم
، و ما أكثر المشاعر التي أحببت أن ابثها اليكم .ايها الراقين في منتدى امسيات
و لكني عندما أردت أن أكتب هذه الكلمات
، وجدتني عاجزا لا أستطيع كتابة شيء ..
و لكن بقت جملة واحدة تتردد على لساني، لا أدري لماذا؟
مبدعون حقا لا تحرمونه من نبض ابداعتكم
04-15-2024, 08:51 PM
فوائد الفاصوليا الخضراء للحامل
العرض العادي
