إعلانات المنتدى | |||
أمـسـيـاتـ | |
|
صحتكـِ وَ رشاقتك |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت حبة أفوكادو يوميًا؟
الأفوكادو واحد من الخيارات الصحية التى يجب عليك تضمينها لنظامك الغذائى اليومى من أجل تحسين صحتك والوقاية من الأمراض، وفقًا لتقرير موقع "Food-tv". ووفقًا للدراسة التى أجريت بقسم علوم التغذية بولاية بنسلفانيا، درس الباحثون كيف تؤثر تناول حبة أفوكادو واحدة يوميًا على جودة النظام الغذائي بشكل عام، حيث تشير جودة النظام الغذائي إلى اتباع نظام غذائى متنوع ومتوازن وصحي، يوفر الطاقة وجميع العناصر الغذائية الأساسية للنمو وحياة صحية ونشطة. ووفقًا للدراسة التى أجريت على 1008 مشاركين مقسمين إلى مجموعتين لمدة 26 أسبوعًا، قال الباحثون إن المشاركين الذين تناولوا ثمرة الأفوكادو يوميًا شهدوا تحسنًا ملحوظًا على صحتهم بشكل عام، خاصة أن الأفوكادو طعام غني بالعناصر الغذائية الصحية. أوضح الباحثون أن جودة النظام الغذائي للمشاركين تحسنت عندما تناولوا الأفوكادو بدلاً من الأطعمة غير الصحية في نظامهم الغذائي، حيث استخدم المشاركين فى الدراسة الأفوكادو كبديل لبعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة أعلى من الحبوب المكررة والصوديوم. وأوضح الباحثون أن استهلاك الأفوكادو يوميًا ساعد المشاركين في الدراسة على زيادة استهلاكهك من الخضروات، والتقليل من استهلاك الخيارات غير الصحية. الموضوع الأصلي: ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت حبة أفوكادو يوميًا؟ || الكاتب: قَـلـبْღ || المصدر: منتدى امسيات
المصدر: منتدى امسيات - من قسم: صحتكـِ وَ رشاقتك المصدر: منتدى امسيات - من قسم: صحتكـِ وَ رشاقتك |
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مجالس عربيه من اعمالى اشترك بالقناه ليصلك كل ماهو جديد | الراقية ♔ | فـخـامـة مسكـن | 4 | 04-07-2024 05:24 PM |
ماذا يحدث للجسم عند تناول اللوز يوميا؟ | امير الزهور | صحتكـِ وَ رشاقتك | 5 | 04-01-2024 04:59 PM |
ماذا يحدث في جسمك عند تناول 4 أكواب من الشاي يوميا؟ | امير الزهور | صحتكـِ وَ رشاقتك | 5 | 04-01-2024 04:59 PM |
زيت السمك لصحة قلبك.. تعرف على المقدار المناسب لجسمك | نورة | صحتكـِ وَ رشاقتك | 4 | 04-01-2024 04:53 PM |
ماذا يحدث قبل الفجر بساعة ؟ كلام يقشعر له البدن- الشيخ عبد الرحمن الباهلي | همسة | نفحات إسلاميه مرئية و صوتيه | 3 | 03-15-2024 09:51 PM |